• Minggu, 25 September 2022

9 Cara Mudah Mencegah Ambeien, Salah Satunya Minum Banyak Air Putih

- Kamis, 11 Agustus 2022 | 16:09 WIB
ini 6 kebiasaan yang tidak disadari oleh penederita ambeien. (pixabay.com)
ini 6 kebiasaan yang tidak disadari oleh penederita ambeien. (pixabay.com)

 

Tutwuri.id - Penyebab utama ambeien adalah konstipasi yang dibarengi dengan mengejan terllau kera atau bisa juga karena bekerja terlalu berat.

Ambien siap menyerang siapa saja tanpa memandang usia. Namun meski begitu, masih ada caa mencegah ambeien yang bisa dilakukan agar Anda tak teserang penyakit mengganggu ini. Adapaun cara mencegah ambien antara lain:

bahaBaca Juga: Peralihan Musim Segera Datang, Cermati Bahaya Alergi Dingin Pada Tubuh

Minum air putih

Cara mencegah ambeien yang pertama adalah meminum air putih dalam jumlah yang cukup. Meminum air putih dalam jumlah cukup akan membuat tubuh tetap terhidrasi dan membantu melunakkan feses. Dengan demikian, konstipasi yang merupakan penyebab utama ambien dapat dihindari.

Olahraga

Olahraga secara teratur dapat menjadi cara mencegah ambien karena olahraga mampu mmeperlancar sisitem pencernaan. Selain itu, olahraga juga mmapu mempertahankan cairan dalam tubuh sehinga feses lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Hindari rokok

Kandungan nikotin dan tar yang ada pada rokok dapat menghambat penyerapana serat sehingga tubuh kekurangan serat. Jika  dibiarkan terlalu lama, fese akan menjadi keras dan suit dikeluarkan. Selain itu, merokok juga tak baik bagi kesehatan paru da jantung.

Baca Juga: Cara Mudah Mengecek Keaktifan BPJS Kesehatan Secara Online, Simak di Sini Langkah-Langkahnya!

Tidak mengkonsumsi obat obatan terlarang

Cara mencegah ambeien selanjutnya adalah dengan menghidari konsumsi obat-obatan terlarang. Hal ini dikarenakan kandungan dalam obat jenis psikotropika dapat terkumpul di sekitar anus dan mengikat air yag seharusnya digunakna untuk melancarkan pengeluaran fese.

Jauhi alkohol

konsumsi alcohol dalam jumlah banyak dapat merusak system pencernaan dan menghambat penyerapan air di usus. Para pecandu alkohol juga terbukti sering megalami sembelit di siang hari. Oleh karena itu, menghindari alcohol bisa menjadi alah satu cara mencegah ambien.

Halaman:

Editor: Ahmad Noval

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X