• Senin, 3 Oktober 2022

Buah Salak, Buah Kaya Manfaat untuk Kesehatan

- Sabtu, 29 Januari 2022 | 23:00 WIB
Ilustrasi Buah Salak
Ilustrasi Buah Salak

Tutwuri.id - Buah Salak, bagi warga Indonesia pasti tak asing dengan buah ini. Buah Salak merupakan buah asli dari Indonesia, yang mempunyai nama latin Salacca Zalacca, memiliki kaya manfaat untuk kesehatan. Buah Salak selain dikenal dengan rasanya yang manis, kecut ini juga kaya akan manfaat dari segi kesehatan. Selain itu, Buah Salak juga kaya akan serat makanan dan senyawa fenolik. Karena buah salak juga mempunyai kandungan seperti protein, kalsium, zat besi, kalium, vitamin C, beta karoten dan karbohidrat. Bila Anda konsumsi salak sejumlah 100 gram salak itu sama dengan Anda memakan sejumlah 82 kalori, 4 persen lemak dan 1 persen protein dan tak kalah penting. Berikut Manfaat buah Salak kaya untuk kesehatan: Baca Juga : Luar Biasa, Inilah Kandungan Gizi dalam Kangkung Beserta Manfaatnya 1. Mata Beberapa penelitan menyebutkan bahwa salak mempunyai kandungan beta-karoten yang baik untuk mencegah penyakit mata seperti rabun jauh. Jika dibandingkan dengan buah seperti mangga, salak mempunyai kandungan kurang lebih lima kali lebih banyak beta karoten. 2. Pencernaan Salak juga dipercaya dapat menyembuhkan sakit perut atau yang berhubungan dengan gangguan pencernaan atau diare. Salak juga mengandung antioksidan dan mineral yang tinggi sehingga berguna menjaga sistem kardiosvakuler dengan baik dan membantu penganturan peredaran cairan di dalam tubuh. Baca Juga : Jangan Anggap Remeh, Inilah Segudang Manfaat Terong Untuk Kesehatan 3. Jantung Berdasarkan penelitian, buah Salak juga mempunyai kandungan potasium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung 4. Menjaga Stamina Tak hanya itu  saja, Buah Salak dipercaya mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga stamina, sehingga sangat bagus buat aktivitas. 5. Baik untuk Ibu Hamil Buah salak baik dikonsumsi untuk ibu hamil muda yang mengalami morning sickness, tentunya dengan porsi yang tepat. Baca Juga : Gurih! Inilah 6 Manfaat Kacang Mete Jika Dikonsumsi Secara Benar 6. Mengontrol asam urat Baik untuk digunakan untuk mengontrol kadar asam urat, kandungan enzim xanthin oksidase dapat dihambat oleh kandungan yang dimiliki oleh buah salak, perlu diketahui enzim xanthin oksidase adalah enzim yang berperan dalam pembentukan asam urat. 7. Membantu menurunkan berat badan Salak memiliki antioksidan yang tinggi, kandungan kalsium dan karbohidrat pada salak dapat memberikan energi dan stamina yang diperlukan tubuh saat menjalani diet. 8. Meningkatkan Daya Ingat Salak juga dapat meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan memori. Sehingga hal ini sangat baik untuk dapat memacu daya ingat otak manusia Itulah Salak, Buah Asli Indonesia yang Banyak Manfaat untuk Kesehatan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. ***

Editor: Administrator

Tags

Terkini

X