Tutwuri.id
News and Edutainment

Ini Dia Cara Tingkatkan IQ Anak

Tutwuri.id – Menurut studi dari Universitas Pennsylvania, mengonsumsi ikan bisa menjadi salah satu cara anak-anak bisa tidur nyenyak sekaligus kecerdasan intelektual (IQ) yang lebih tinggi. Pernyataan itu sebagaimana dilansir Indian Express, penelitian menunjukkan, anak-anak yang makan ikan setidaknya seminggu sekali, tidur lebih baik dan IQ-nya naik rata-rata 4 poin.

Dalam penelitian itu, menjaring 541 anak-anak di China dari berbagai kelompok umur diminta untuk mengisi kuesioner tentang seberapa sering mereka mengonsumsi ikan. Di antaranya, pilihan mereka berkisar dari ‘tidak pernah’ hingga ‘setidaknya satu kali per minggu’. Tes IQ yang menguji keterampilan verbal dan non-verbal, seperti kosa kata dan pengkodean, juga dilakukan.

Penelitian lanjutan, para orangtua mereka lalu diminta menjawab pertanyaan standar tentang durasi tidur mereka dan frekuensi bangun malam atau kantuk di siang hari. Data memperlihatkan, anak-anak yang makan ikan setiap minggu mencetak 4,8 poin lebih tinggi pada ujian IQ daripada mereka yang ‘jarang’ atau ‘tidak pernah mengonsumsi ikan. Anak-anak itu juga tidur lebih nyenyak di malam hari.

Di sisi lain, para peneliti juga mencatat, kurang tidur berhubungan dengan perilaku antisosial dan kognisi yang buruk dan ini bisa diatasi menggunakan suplemen omega-3. Mereka menyarankan orangtua mengenalkan konsumsi ikan pada anak sejak dini. Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki banyak manfaat kesehatan seperti membantu relaksasi otot, pencernaan dan pembekuan darah.

Sumber antaranews.com
Penulis Ali
Berita Lainnya